凄い賑わいです。白田ブースも頑張っております！
2010年5月アーカイブ
こういうのが届くと「あ〜、今年も夏がやってきたなぁ。」と感じますね。
楽しみです、横浜！
スーパードライを氷点下で！
富士山のことを勉強するならここ！
結構寒いですね。(^^;)
昼食は彩花(さいか)、すごい行列でした。うどんのコシが強くて美味しかったです。(^O^)
河口湖畔より撮影。近くで見るとやっぱりデッカイです。
時がきたら公開しようと思っていたのですが、ついにその「時」がやってきたようです。（笑）
そう！この3ヶ月のダイエットの証、ぼってりとしたメタボリックの象徴「ビール腹」の写真です。
実はダイエット開始早々の2月14日時点で、きちんと証拠写真として撮影してあったのでした。
衝撃の画像はこの下に！！
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2月14日時点の写真
ああ、何と立派な腹部。内臓脂肪がたっぷり詰まっているのが分かりすぎるほどであります。
写真に写っていない大腿部も目に余る状態でございました。
こんな状態では可愛い娘の花嫁姿を見る前に心不全でポックリ・・・そんな恐れもあったかも知れません。
半信半疑で始めた「計るだけダイエット」。
ずぼら、適当（ん？どっかで聞いたような？）をモットーに頑張って参りました。
確かな手応えを感じつつ、いろいろな方法を試しながらのダイエット期間でありました。
そして上の写真からジャスト3ヶ月。
↓↓↓↓↓
何と言うことでしょう！？
5月14日時点の写真
そこにはすっかり余分なものが抜け落ちた腹部が！！
スタート時点で83kg以上ありましたが、3ヶ月でトータル約12kgの減量を達成いたしました！！
その涙の軌跡は以下のグラフの通りでございます。
何度かプチ・リバウンドを繰り返しているものの総じて右下がりを維持してまいりました。4月下旬からは70〜72kgの間で安定しています。ここ1週間程度は71kgを超えることなく過ごしています。
私が取り組んできたダイエットはNHKのテレビ番組「ためしてガッテン」で紹介されていた「計るだけダイエット」です。たまたまアマゾンで見かけた「死なないぞダイエット」という本を購入したのがきっかけでした。
最初は本当に信じてなくて、体重を計るだけで減ってたまるか！と思いながらのスタートでした。本を読み進めていくうちに、この本の通りにダイエットに取り組んで、本当に体重が減るのかどうか自分の体で人体実験してやろうじゃないの！という気持ちに変わってきました。結果は上で見ていただいたとおりです。ホンマに痩せてしまいました！！
そもそもの動機は「健康になるため」です。明日あたりに出てくる血液検査の結果を見てからの話になりますが、私のケースにおいては当初の目的は十分に達成されたと感じています。
JCにしても仕事にしても、体が元気であってこそ充実したものにしていけると思います。これからも体重を維持することをベースに、健康で充実した生活を送っていきたいものです。
JCダイエットに取り組もうとしている皆さん！！
騙されたと思ってメディアファクトリーのサイトから、エクセル版のダイエットシートをダウンロードして使ってみて下さい。（「死なないぞダイエット」のご一読もオススメいたします）
絶対に痩せられます！！・・・とは申しませんが、減量できなかったとしてもきっと何か得られるものはあるはずです。
私は心から皆さんを応援しております。健康な明日のため、全力で頑張って下さい！！
本来であれば4月末日に投稿すべきだったのですが、すっかり忘れていたり、いろいろ多忙だったりして、こんな時期になってしまいました。
ということで4月度のダイエットの成果を発表したいと思うのですが、まず前回のおさらい。
3月度は77.9kgスタート、月末の時点で74.8kg、差引3.1kgの減量でした。
さて、4月の結果はと申しますと・・・
4月1日朝の計測値が74.1kg、4月30日夜が71.3kg、差引2.8kgの減量となりました。
この月は飲み会が多く、3日連続とか4日連続とかが3回ぐらいあったのですが、その割りにはよく健闘したと言えるかも知れません。
ちなみに最軽量をマークしたのが4月29日朝の70.8kg、遂に未踏の70.0kg台に届いたということになります。こんな数字を見るのは何年ぶりのことやら・・・。
身長174cmとしてBMIは約23.5です。目標の22まではもう一踏ん張り必要です。
体脂肪率は19前後です。（体重計に付属している機能なのでそれほど信頼できる値でもないと思いますが、一つの目安として時々は測るようにしています）
5月も半ばを過ぎましたが、今なお努力を続けております。
この5月から、何名かのJCメンバーも夏に向けてダイエットに取り組むようです。痩せてカッコよくなることよりも、健康になることを目指して頑張って欲しいと思います。
健康と言えば、先週の土曜日に血液検査を受けてきました。明日か明後日には結果が出ると思いますが、前回（割と酷かった）よりも健全な値が出ていることを願っています。
# これでもコレステロール値が高かったら治療が必要とか何とか。あぁ・・・。
本日はK下監事のピンチヒッターで褒賞の審査員をやらせて頂くことになりました。
ちょっと来るのが早すぎたみたいです。(^^;)
南方熊楠賞・記念講演に続きまして、記念パーティに参加させていただいております。
顕彰館が人でごった返しているのを見るのは初めてかも！？(◎o◎)
今年も開催中でございます。
私はグッズ販売担当です。たくさん売れるかな…？
本日は憲法記念日！ということで、和歌山ビッグ愛にて憲法タウンミーティングに参加しております。
コーディネーターは当LOMより出向されているH見委員長です！
